20 de noviembre de 2021

CARPACCIO DE NARANJA CON CANELA Y ACEITE DE OLIVA

 

Ingredientes:

  • naranjas
  • azúcar moreno
  • canela en polvo
  • aceite de oliva



Preparación:


Pelamos las naranjas y las cortamos en rodajas finas.
Sobre cada rodaja esparcimos un poco de azúcar moreno y un toque de canela.
Por ultimo regamos con unas gotas de aceite de oliva.

Tapamos el plato y lo dejamos en el frigorífico hasta el momento de servir.


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8 de octubre de 2021

CREMA DE ZANAHORIAS CON CARNE DE SOJA TIPO ZORZA

Crema de zanahorias con carne de soja tipo zorza, receta vegana.
 

CREMA DE ZANAHORIAS:

Pelamos y troceamos: 6 zanahorias, 1 patata y 1 cebolla. Las sofreímos en aceite de oliva y antes de que lleguen a tostarse, añadimos un vaso de caldo vegetal. Tapamos y dejamos que cuezan lentamente hasta que las verduras estén tiernas.

Agregamos medio vaso de nata vegetal (condimentamos con sal y pimienta si fuese necesario para ajustar a nuestro gusto) y trituramos hasta tener una crema mas o menos espesa según nos guste, para ello tal vez tengamos que añadir un poco mas de caldo vegetal.

Crema de zanahorias con carne de soja tipo zorza, receta vegana.

CARNE VEGETAL DE SOJA TIPO ZORZA:

Cocemos 2 vasos llenos de soja texturizada, en agua con un chorro de vinagre,   durante 4 minutos. Después colamos y dejamos que pierda topo el agua de cocción posible.

En una sartén con un fondo de aceite de oliva hacemos la soja junto con ajo, perejil picado, romero, pimienta negra y orégano. Agregamos un chorro de salsa de soja y pimentón ahumado dulce. Cocinamos hasta que la soja este dorada y suelta, pero sin que llegue tostarse el pimentón.

 

Servimos la crema caliente, encima la zorza de soja y añadimos perejil.

5 de septiembre de 2021

TARTA RUSTICA DE MANZANAS DEL HUERTO

Tarta rustica de manzanas del huerto. Receta vegana.

Ingredientes:

  • 100 grs. de harina de trigo
  • 100 grs de copos de avena
  • 100 grs. de harina de almendra
  • 100 grs de mantequilla vegetal o margarina no hidrogenada
  • 100 grs de azúcar mascabado
  • pellizco de sal 
  • agua helada
  • manzanas
  • canela y cardamomo o nuez moscada
  • una cuchara de coñac
  • zumo de limón



PREPARACIÓN:

Tarta rustica de manzanas del huerto. Receta vegana.
En un cuenco grande, ponemos la harina, la avena, la almendra, la sal y mezclamos bien, después añadimos la margarina fría (recién sacada del frigorífico). Unimos la margarina con las harinas hasta que la absorban completamente teniendo como resultado una masa suelta en hojuelas.
A continuación agregamos el azúcar y poco a poco el agua (muy fría, casi helada), hasta conseguir una masa gorda y pegajosa.

Metemos la masa media hora en el frigorífico.

Precalentamos el horno a 190º C.

Pasado el tiempo de refrigerado de la masa preparamos un molde de horno de unos 24 cms engrasandolo  o poniendo papel vegetal.

Extendemos la masa en el fondo del molde y la  alisamos para formar una superficie uniforme.

Tarta rustica de manzanas del huerto. Receta vegana.

Pelamos 4 ó 5 manzanas (dependerá del tamaño).

Tres de ellas las picamos en cuadraditos pequeños, le añadimos un chorro de coñac, canela y toque de cardamomo o nuez moscada, media cucharada de zumo de limón y un poco de azúcar a nuestro gusto.

Estas manzanas picadas las   ponemos sobe la masa que tenemos en el molde.

Las otras 2 mazanas las cortamos en gajos muy finos  y las colocamos sobre la tarta en  circulo disponiéndolas unas sobre otras, hasta cubrir toda la superficie y espolvoreamos canela.


Horneamos la tarta unos 35 minutos.


26 de agosto de 2021

2 HELADOS VEGANOS CON COCO

1 HELADO VEGANO DE COCO 




Ingredientes:

  • 1 bote de leche de coco (400 ml.)
  • 3/4 de vaso de coco rallado (medida del vaso: 200 ml.)
  • 3/4 de vaso de sirope de agave
  • 1/2  de vaso de nata vegetal (soja o almendra)
  • media vaina de vainilla natural (o unas gotas de concentrado de vainilla)




Preparación:

Ponemos todos los ingredientes en un cuenco y con las varillas de la batidora de mano, unimos todos los ingredientes hasta que estén integrados.

Llevamos esta mezcla al congelador y el cabo de una hora,  volvemos a batirla para que resulte mas cremosa. Repetimos esta operación una vez mas.

Dejamos que se congele completamente y cuando vayamos a consumirlo lo quitaremos del congelador 20
 minutos antes. Podemos espolvorear cacao en polvo por encima.





HELADO DE CARAMELO Y COCO




Ingredientes
  • 1 bote de leche de coco
  • 4 cucharadas de azúcar integral de caña
  • 200 ml de nata vegetal para montar
  • Decoración opcional: chocolate y crujiente de frutos secos





Preparación:

Un día antes de hacer el helado meteremos en el frigorífico la nata vegetal y el bote de leche de coco.

Sacamos de la nevera la leche de coco, abrimos el bote y retiramos la crema blanca que se habrá juntado (el resto de liquido, casi transparente, lo tiramos o guardamos para otra preparación).
Batimos esta crema  hasta que tenga una cierta consistencia.
Hacemos un caramelo con las 4 cucharadas de azúcar hasta que empiece a tomar un tono dorado intenso. Apartamos del fuego y agregamos la crema de coco con mucho cuidado removiendo para que se integren los ingredientes. Reservamos y dejamos enfriar.

Batimos la nata vegetal hasta que este montada y tengo un tono firme.
Añadimos el caramelo de coco  cuando haya enfriado  a la nata montada y removemos bien.

Guardamos en el congelador el helado y los sacaremos cada media hora  para batirlo de nuevo, en tres ocasiones y finalmente lo dejamos congelar definitivamente.

Para servirlo lo tendremos fuera del frigorífico 15 minutos antes y decoramos con chocolate, frutas rojas y crujiente de almendra.

10 de agosto de 2021

EMPANADA DE SOJA Y CALABACÍN CON HOJALDRE

Empanada vegana de soja y calabacin con hojaldre.

 Ingredientes:

  • 2 laminas de hojaldre (que no  tengan ingredientes de origen animal)
  • 1 calabacín
  • 1 vaso lleno de soja texturizada
  • pimiento morrón
  • caldo vegetal
  • 2 cucharadas de salsa de tomate
  • ajo en polvo
  • aceite de oliva
  • sal y  pimienta


Preparación:

Cocemos en agua la soja texturizada  4 minutos, después la escurrimos bien para que lleve la menor cantidad de agua posible.

Precalenamos el horno a 180º C.

En una sartén con un fondo de aceite de oliva hacemos el relleno poniendo la soja, el pimiento cortado en tiras finas, el calabacín picado, ajo en polvo y sofreímos todo.

Después añadimos un chorro de caldo vegetal, dos cucharadas de salsa de tomate, ajustamos de sal y pimienta y dejamos hacerse hasta que todo este blando.

Estiramos una hoja de hojaldre en un molde de horno, cubrimos con el relleno, cubrimos con la otra hoja de hojaldre y sellamos la empanada todo alrededor.

Pinchamos las planchas de hojaldre con  tenedor para que al cocer no suban demasiado  y para dar un poco de color a la superficie podemos pincelarla con una mezcla de una cucharada de aceite y poco de cúrcuma.

Cocemos en el horno hasta que el hojaldre este dorado.