9 de mayo de 2012

ENSALADA MULTICOLOR DE PASTA


Ensalada de Pasta Multicolor

Ingredientes:
  • Pasta cocida y enfriada
  • Calabaza
  • Aguacate
  • Maíz dulce
  • Aceitunas negras y verdes
  • Tomate
  • Sal
  • Aceite de oliva
  • Vinagre
Ensalada Multicolor de  Pasta 
Preparación:

Cortar todos lo vegetales y mezclar en un cuenco con la pasta cocida y fría.
Ponerle un poco de sal.
Añadir aceite de oliva y vinagre al gusto.


MANZANA ASADA CON NUECES Y PASAS


Ingredientes:
  • 2 manzanas
  • 2 cucharadas de pasas de uva
  • 2 cucharadas de nueces picadas 
  • media cucharadita de canela en polvo
  • 2 cucharaditas de azúcar morena
  • 2 cucharaditas de vino dulce ( u otro licor)
  • un chorrito de agua




Preparación:
Lavamos  las manzanas, le quitamos el corazón o centro y las colocamos las manzanas en una fuente para microondas.
En un cuenco mezclamos   las pasas, nueces, canela, vino dulce, azúcar y añadimos un chorrrito pequeño de agua y removemos bien para que se mezcle todo.
Ponemos una cucharada de la mezcla  en cada manzana.
Metemos al microondas durante 4 minutos.


7 de mayo de 2012

HAMBURGUESAS DE TOFU, CALABACIN Y PIMIENTO


Hamburguesas de Tofu, Calabacin  y Pimiento


Ingredientes: (6 unidades)

  • 150 gr. de tofu
  • 1 pimiento verde pequeño (o rojo)
  • 1/2 cebolla
  • 1/2 calabacín
  • 3 dientes de ajo
  • 2 cucharadas de salsa de tomate
  • media pastilla de concentrado de verduras (o sal)
  • 3 cucharadas de pan rallado
  • 2 cucharadas harina integral de trigo (o salvado de avena o trigo)
  • curcuma y comino (u otras especias al gusto)
  • 1 cucharada de harina de garbanzo
  • harina normal de trigo
  • aceite de oliva virgen extra
Preparación:
Picamos las verduras muy finitas, con  la picadora o a mano.
Sofreímos los ajos en  aceite y después ponemos  todas las verduras y dejamos que se hagan hasta que estén tiernas.  Añadimos la salsa de tomate, el concentrado de verduras, las especias y el tofu muy picado, removemos muy bien para que se unan los ingrediente y unos minutos después  apartamos del fuego.
Dejamos templar la masa y agregamos el pan rallado y el salvado, integramos todo y lo pasamos a una  la fuente  que cubrimos con papel film, y la metemos en el frigorífico al menos 2 horas.
Pasado ese tiempo hacemos las  hamburguesas formado bolas con la masa y después apastamos dándole  forma ovalada. Repetimos la misma operación con el resto de la masa.
Ponemos en un plato hondo la harina de garbanzo y añadimos un chorrito de agua, mezclamos bien  hasta que la consistencia sea como de huevo batido. Vamos pasando las hamburguesas por esta mezcla y después rebozamos en harina.
Freímos en abundante aceite.


Notas: Si no consumimos todas las hamburguesas se pueden congelar (antes de freírlas) y resevar para otra ocasión .

POLENTA CON CHAMPIÑONES AL AJILLO


Ingredientes: (3 personas)

  • 1 taza de polenta instantánea
  • 2 tazas de caldo de verduras
  • perejil picado 
  • pimienta negra
  • ajo picado
  • 2 cucharadas de aceite de oliva 
  • 250 grs de champiñones laminados
  • 3 dientes de ajo
  • perejil picado
  •  aceite de oliva sal
Preparación:

Ponemos a calentar  el caldo vegetal y cuando empiece a hervir añadimos la polenta, dejamos cocer un par de minutos revolviendo constantemente (para que no se  pegue, ni se formen grumos)  después apartamos del fuego. Añadimos entonces  el ajo en polvo, el perejil, el aceite de oliva y rectificamos de sal si fuese necesario, removemos bien para que se  incorporen las especias a la masa y  la volcamos  en una fuente.


Mientas tanto hacemos los champiñones en una sartén con un fondo de aceite de oliva y tres ajos cortados en laminas. Cuando el aceite este caliente  ponemos los champiñones laminados y  dejamos que se hagan hasta que estén dorados, añadimos sal, perejil y  colocamos sobre la masa de polenta.



Notas:
El caldo  puede sustiturse por dos tazas de agua con una pastilla de caldo vegetal.


5 de mayo de 2012

COLIFLOR A LA GALLEGA

Coliflor a la Gallega con Salsa de Ajada.


Ingredientes: (2 personas)
  • media coliflor
  • 2 patatas
  • 100 ml de aceite de oliva (medio vaso)
  • 2 o 3 dientes de ajo
  • 2 cucharaditas de pimentón dulce
  • sal

Preparación:
Lavamos y troceamos la coliflor en ramilletes, pelamos las patatas y la cortamos en cuatro (o mas si son mas grandes).
Ponemos al fuego un recipiente de cocción al vapor, cuando el agua comienza a hervir colocamos la coliflor y las patatas en el cestillo de cocción, tapamos y dejamos que se hagan hasta que estén blandos pero sin que lleguen a deshacerse.
Mientras, hacemos la salsa: ajada gallega,  poniendo en un cazo pequeño, pero con  algo de profundidad, medio vaso de aceite de oliva y los ajos pelados  cortados por la mitad. Dejamos que los ajos se frían hasta que estén tostados pero que no lleguen a quemarse.
Coliflor a la Gallega en Ajada
Coliflor con ajada
Retiramos los ajos y dejamos que el aceite se enfríe un par de minutos,  añadimos entonces las 2 cucharaditas de pimentón dulce y dejamos reposar para que el pimentón se vaya hundiendo. Cuando usemos la salsa inclinaremos el cazo y  tomaremos solo el aceite superior, desechando el fondo de la salsa en la que se encuentra el pimenton.
Cuando la coliflor y las patatas están ya cocidas añadimos unas arenitas de  sal y la pasamos a una fuente junto con las patatas y vamos regando con la salsa.



Notas: Si sobra algo de salsa, se puede conservar  durante semanas, poniéndola en el frigorífico en un frasco con tapa.

2 de mayo de 2012

ENSALADA CON FRUTOS SECOS




Ingredientes:
  • Lechuga
  • Aguacate
  • Pimiento Rojo
  • Cacahuetes
  • Pasas
  • Sal 
  • Aceite de Oliva
  • Vinagre de Modena

Preparación:
Lavar y trocear la lechuga,  cortar el aguacate en  cuadraditos y el pimiento en tiras, añadir cacahuetes y pasas.
Condimentar con sal al gusto y aceite de oliva y  vinagre de modena y mezclar todo.